:)Изцяло зависи от това какво ядеш. Ако искаш СВЕТКАВИЧНИ РАЗУЛТАТИ 1 седмица минаваш на Зеленчуци, плодове и чай. Вода пиеш 4-5 Литра и всеки ден 3 пъти правиш упражненията. Спазваш хранителен режим и общо взето това е П.П акцентирай върху зеленчуци
Е такова за Нова Година ще си наема :-D :-D Иначе да ви информирам какво е това : Противоракетна защита, която оклонява ракетите с топлинно насочване :)