VBOX7

ana beyy birden cikti korktum :D:D:D

намери си от специалните колани,увиваш го около корема си,после слагаш колана и тичаш,това е най-ефективното за сваляна на корем отказ от сладко и мазно с пиене на прилично количество вода

:)

:P

Oludeniz , Fethiye, Turkey bqh za 1 den predi 2 sedmici i polovina, neveroqtna krasota, besche mnogo goresto sa men, zastoto patuvahme kam 3 i polovina chasa dokato stignem, bqhme tam po obqd pochti, nacionalen park e i zastitena zona

haah dve sedmici ti dobre li si horata trenirat usileno s meseci dori i godina..

Аз от днес започвам да ги правя по 10 пъти :Д , но само някои :Д

Здравейте, аз съм на 13 години и преди горе долу месец започнах да правя всеки ден по 10 коремни преси а сега правя по 30 и за това време свалих 1 кг затова реших да започна с тези упражнения според вас за колко време ще подействат за махане на корем

хубаво упражнение и субтитрите също (handshake) (yes) (bow) (bg)

auuu bolli oh........

nqkodko denq sigurno dokato zabelezis plo4kite

Според мен най-якият задник е на06:05минута (love)

Колко време трябва да ги правя за да се появят плочките?

мен круста ме боли мн ама турпя

(love) (love) (love) (yes)

omg ima edin martin ot pleven det prai 50 silovi i oshte 100 neshta tiq napravo moi gi zasrami :D

(yes) задължително ще го направя на 5-6 серии по малко

Daichi si go bivaaaa (rock)

Gotinooo

az izkam :) ^_^