VBOX7

Така е ! Има много различни вариянти !! :) Благодарим за положителните коментари ! Оценяваме ги !

Само така !!! Напред и настрани !!!

Редувайте я ! Някой път я правете , 2-ро , 3-то упражнение , за да имате повече сила и да дърпате повече кила , някой път просто за донапомпване на гърба , може да ви е предпоследна , с по-малко килограми и повече повторения !!! :)

.... когато се прави гръб , се прави гръб !!! Захвата му даваме , в тренировката за ръце :)

Гърба струва , близо две години , строг режим , правилна храна и тежки тренировки !!! Честно да ти кажа - СТРУВА СИ !!! :))

Защо да събереш минуси !! Трябва да събереш плюсове, че си на толкова години и тренираш с такива килограми ! Повечето ти връстници , на 16 години играят на игрички на компютъра !!! Продължавай , в същия дух и , ако искаш се присъедини в нашата Facebook страница !!! Успех аз давам веднага +

Kanye west - power (REMIX)

Благодаря Ви , за тези прекрасни думи ! Това са тези малки неща , които ни карат , да вървим напред !

А ти защо не можеш да четеш ? ? :D

Ще си позволя коментара , за да разясня някой от написаните неща тук ! - Както сме написали и по-горе , във видеото се стремим да покажем , някой различни техники и упражнения , а не стандартните , които всеки начинаещ влезнал в залата започва да тренира ! Така действително правилното изпълнение на френското е със събрани лакти ... но тук искам да ви покажа , как да НЕ НАТОВАРВАТЕ толкова лакътните стави и натоварването на трицепса да е повече във вътрешната част на триглавият мишничен мускул !!

Notorious B.I.G. & Jay-Z - Brooklyn We Go Hard (Santigold)- това е песента ! А залата се намира в Младост - ТОП ФИТ !!!

Не , няма смисъл от колана в упражненията за трицепс , просто аз така си го нося ! Обичам да ми е загрят кръста ;)

БООМ !!!

България на БЪЛГАРИТЕ !!! (bg) (bg) (bg)

Naduhva6 menka !!! Samo napred i nagore v jivota i v sporta !!! I ne gi slu6ai teia RAhiti , koito sedqt pred kompa i si razvivat samo prustite na rucete !!! Usiliqta i li6eniqta , koito davame za tozi "lubim i su6to taka NEBLAGODAREN" Sport sa

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наи-добриа Булгарски филм правен някога !!! Вузхищавам ви се момчета !! Иска ми се и аз да имах , толкова воля , финанси и свободно време !!!

Toia me kara da biq hora pred bloka !!!

Barash me otdolu mislq za 4ujda :D LORA KARADJOVA KAK VUZBUJDA !! :D

BOOM !!!

Ей лимони ... песента е направена да се слуша ... а не да се гледа клипа , като повечето псевдо рапърчета , които вкарват само не'кви проститутки в клиповете си и разчитат , благодарение на това , да се гледат ( слушат) песните им !!!