halloween ne e pravoslaven praznik i ne e redno da go praznuvame, i napravo za da ti otgovorq na sledvashtiq vypros shte te pitam zashto ne praznuvash i kurban bairqm?
не съм много съгласен, по - добре тичането сутрин на гладно и повече от 25 мин, но не повече от 40, понеже почва да се топи мускулна маса. Закуската трябва да е обилна, все пак най - важното хранене за деня. Примерно омлет 3-4 белтъка и 1 жълтък.