vijte go na kvo prili4a i mi kajete dali iskate da ste kato nego pxhaxyaha tupi amerikanci.. vijte mu cicite hahahah ako beshe karal kolelo 5 godini a ne 1 mesec mojeshe i da nqma cicki mazniq..
;d;d;d .. istinata e 4e razviva i tricepsa dovolno.. no uprajnenieto si e za gurdi .. tva 4e se useshta naprejenieto v rucete e zashtoto te vdigat tqlot..;d no e za gurdi i na 2ro mqsto za 3ceps..
как на всички ви напряга бицепсите като лицевите са за трицепс нз ама ок хахаха.. иначе нормално да усещате напрежение в ръцете нали тялото ви е на тяХ.... упражненията са си за ГЪРДИ! правете ги правилно и с клипчето и ше има резултат скоро...