:D абе не съм спец по тия неща ама плочи по 1 мин на ден скоро плоча няма да се види като искате толкоз плочи за 1 минутки зимайте една от улицата и на корема :D
eto kak da napravim edna golqma plochka .. samo za 1 minuta na den !! :D :D :D .........plochki se pravat s dieta i oprajneniq ... ili samo s dieta zavisi ot tva dali ste trenirali predi ili ne ... kvi sa tiq gluposti tuka ;x