ti si dosta tap ina4e. za 1 minuta na den! tova ozna4ava 4e ako vseki den go pravi6 po 1 min 6te napravi6 plo4ki. ne 4e 6te vidi6 efekta parvata samo s edna ednominutna trenirovka...
Мале тоя ъплоадер е страшно ТЪП първо а ти направи плочки за 1 минута... глупак второ колко хора съм гледал са качвали тоя клип с по високо качество преди тебе и не са влизали в топ40 и трето има цяла част от 8 минути а всички упражнения за корем
ЗА ДА СТОПИШ КОРЕМА прави спортове с които се потиш-колелото топи шкембето за месец.а и тези упражнения който стягат мускулите махат мазнините така че всяко упражнение което те тормози и изпотява е ОК.А за диети не си струва.