racer znae6 li 4e bez himiq muskulite stavat mnogo,mnogo,mnogo bavno no tova zavisi i ot geneti4nite ti dadenosti..abe s edna duma s himilq za kratko vreme stava6 4uk-relef no i kato spre6 himiqta svalq6 na polovinata na tova koeto si ka4il s himiqta