Skoro 6te gi zakliu4vam i nqma da ima pridarpvaniq i 6te sa pove4ko kg. Obe6tavam! Prosto ot 5 godini ne treniram seriozno. Tva sa mi na4alnite tejesti, ne sam vlqzal vav forma..... Ina4e sam naqsno s pravilata za izpalnenie v triboq.
axaxax da otsko4i o6te malko ako iska6 ...probvai bez da murda6 ...napregni ramoto ...bicepsa tricepsa ...useti bolkata izdi6ai silno ...moje i da uspee6 da q vdigne6 ...taka i baba moje
axaxax da otsko4i o6te malko ako iska6 ...probvai bez da murda6 ...napregni ramoto ...bicepsa tricepsa ...useti bolkata izdi6ai silno ...moje i da uspee6 da q vdigne6 ...taka i baba moje