VBOX7

evala ma6ina mn dobre bravo evala 5 puti da vdigne6 100 e seriozno

много зле брато ... като децата си ... кимаш с крака :-| научи се леко да пускаш на гърдите лека пауза и тогава буташ ...

no vse pak dobre gi diga i mejdodrugoto power hammer e mn prav za tva koito ne razbira molqvi se nedeite da se praite na umni shtoto ste tupi :) i vse pak za mene iztinskata lejanka e DO DOLO

samo deto ako gi pusne do dolo she stane na pala4inka

bahti nekad1rnika :X:X:X

toi toz gi diga go polovinata be a puk ima mn pove4e det digat ot toz

nito edno povtorenie ne be6e izcqlo kvo digane e tova?

bravo na mom4eto vse pak sa 100 kg!

браво

eeee dobre digam aaa :)

ako smukva6 do dolu 6te e po dobre :-)

ne sa do dolu ama vse pak tva sa 100kg zdrav e pi4a

все пак са 100 кг.Брато стъпи здраво с краката,направи лек мост,сгъни лактите малко и пускаи до долу(вярваи ми ще направиш страхотна плътност обем и релеф)

nishto ne praiash..svalqi do doly

до долу ве !

puskai do dolu we 4ovek neznam kakpravite taka lejanka imam 4ustvoto 4e taka 6te napravq 40 povtorenia na 100 kila /

ami kvo da vi kaja... 5 nepulni povtoreniq ne sa koi znae kakvo (zavisi i ot kolko vreme trenira). no opredeleno ne me vpe4atlqva...

imash oshte hlqb da qdesh ama shtom si merakliq sichko stava ... davai napred

awe vdiga,ama pravi polovinki!

pone da puskashe do dolu...