pravi nqkakvo izlu4vane koeto ne mojete da si napravite bez neq ama kato vi vidqh vse o6te nqmate takova i napravete klip s ne6to po dobro kvi sa teq 6tangi 20kg(max)
da ti kaja samo 4e boqt i kanadskata vuob6te nqmat ni6to ob6to s treniraneto za kanadskata trqbva zdrava predmi6nica i ne samo tq gutam hora koito trenirat mnogo a az vuob6te za boqt trea da si si otka4en po princip a trenirovkata pravi nqkakvo
souldream.. znam za kakvo se izpolzva lion no ako pone malko razbira6 ot igrata trqbva da znae6 4e glavier e full str ne se vdigat nikvi nukove lion-a e dobre ama puk da diga6 nukove tva e nai lo6oto ne6to za 1 glavier ima spear-i za tiq raboti!
