абе аз също тренирам така силово амаа... като цяло пуснете аналогичните предавания в америка да видите за ква' информация става дума... хората говорят за биохимия, биофизика, механика и прочие...
тоя последния мисля, че е перфектен за такива филми.... как влезе в играта... :D Иначе шегата е пресилена. Чудя се дали някои от другите не са извикали полиция!?
Сила се гради когато изпълняваш от 1 до 5 повторения като приключваш серията на 1-3 повторения преди техническия отказ ( т.е. 1-3повторения преди да нарушиш правилната техника ) и се изпълняват повече серии... а не като на клипа да се отлепя целия.