Идеята е не, че тренира много ,а че само едно упражнение ( правилно изпълнено ) може да е достатъчно за добре изглеждаш корем.И не забравяйте, колкото и силни да са вашите коремни мускули, ако нямате нисък % подкожни мазнини няма да се виждат.КАРДИО
Първо без нищо после с водица после с телефонче после пак сменя водица пак уж без да спира.Добре може да ти ги подават , а защо поне не оставиш 1 кадър около 40 повторения и после да слагап нов кадър така не изглежда ,че е възможно :)ИНаче давам ЪП
