Еми да ... аз още не вдигам тежести и от скоро почнах да тренирам да правя повечко и по-често лицеви опори ... коремни преси и клякания ... А съм на 12 ... D:
avtora na subtitrite nqma raven v tupotata si mn e maloumen:D tejestite vredqt naistina na deckiq organizam kato precakvat suhojiliqta i stavite to malkiq pravi samo nabiraniq licevi oporii dr gimnasti4eski uprajneniq a te sa mn polezni dori :)