Добри са упражненията.. но нека да не забравяме че има и странични коремни мускули който също е хубаво да се развият за цялостно оформяне на коремните мускули
Каквото и да кажа за тебе ще е малко.. аз съм сигурен че в последните 4 5 години футбол ти не си гледал.. и те разбирам защо си на това мнение за неотразимия РОН!