sajalqvam pi4 za slu4kata ! kusal sum triceps ...... zatova sega lqvata mi raka e po slabo razvita ot dqsnata ... ne moga da q natovarvam .... evala za tqloto !
Аз викам да потренирате няколко години усилено.Че тогава ми разправяйте какво съм взимал и какво не!
"takuv muskul ne se postiga bez pone malko himiq"
Аве тука големи философи са водите всички!
Няма и едно вярно нещо написано в коментара
sigyren li si ? ama ako ne e taka? ako do 90 gradysa katy se sviva ne trqbva da e na topka?ako do 90 gradysa kkaty e svit ne trqbva da e na topka inache e himiq sa ti naychi neshto novo ;]
Tva e tapa rabota we...cql den hodi6 i blaska6 kato bik, naprai6 nqkav relef i nqkvo tqlo i posle varvi6 i se per4i6...sigurno 90% ot kulturistite mogat da badat sma4kani ot boi ot 1 normalen 4ovek, da ne govorim za istinski boici...