ъм.. през тоя чиит дей само глупости ли ядеш или глупости + каквото там ядеш през седмицата? тоест със 2 шоколада ли закусваш или си ядеш примерно мляко с овесени ядки и после шоколади?
Как да сметна калорийния баланс? Пробвах 2 саита и в единия пишеше, че за да си стоя на същите килограми трябва да ям 1300 кал. Във втория излезе ~1550. Това не е ли малко?
Аз вече съм направил това което каза, че не трябва. Сега какво? Ям по 1-2 пъти на ден, правя супер и дроп серии и от както съм почнал да тренирам съм качил силата си МНОГО, но изглеждам по същия начин. Не мога да изчистя... Моля те помогни!
ъмм.. куршумът истински ли беше? освен това maddox е прав! големите " биячи" по стадионите са пълни нули, утаиките на народа... никакъв адреналин не е това, това е чиста простотия. никога няма да мога да разбера тези хора...
Във myfitnesspal ми показа, че трябва да ям 1250 калории на ден. Това нормално ли е? Не е ли малко? Вкарах 3 хранения на ден и ми излиза, че тези храни не могат да покрият 1200 калории. Супер объркан съм...
Самата технология може и да е евтина, но едва ли някой е дошъл и я е направил за 15 мин. Нямаш си и на идея колко пари са хвърлени за проучвания, колко учени са работили за да създадът технологията и колко учени са работили за да я подобрят. Има и много други фактори.