kakyf trud be pi4 ;d pulnqt muskuli s voda udrqt si anaboli , steroidi i sqkyf wid himiq na hapcheta venozno muskulno i trenirat po 1 chas na den i stavat (flex) nee wajno kolko si zdraw wajno e kolko ti seche pipito pak te kakvi sa im muskulite samo