VBOX7

emi zavisi ako si pod 40 kg go pravi6 2 meseca a ako si nad 40 kg ad 4 meseca ;]

da

"мускули"!!

SUBS ne sa taka Vsqko edno ot uprajneniqta se pravi po 30 pati i e edna seriq i s promejdutak ot 30 sekundi :)

(music)(h)

mai golemiq

a kato vremetraene kolko vreme da se pravi ??

pri vseki 4ovek e razli4no..moje za 2 mec. a moje i za 2 sedmici..

:P

бр

киса

киса ;)