Това са много хард упражнение не ме затрудниха но определено осетих голямо натоварване! Правете ги заслужава си но тези който мислят че като ги напраят неска 1 път след тва ядат 3 пати като прасета ще напраят корема - збъркали са
xaxa ne vi trqa nikfo fitnes4e :) oprajneniqta stavat toi gi pravi s 2-3 kilograma kato gledam i s botilka s pqsak stava. s redovni trenirovki tozi efekt 6te poly4ite sled minimum 10 meseca.