Някои обикалят из вбокс-а и ютюб и търсят такива всякакви всевъзможни програми за оформяне на корем, но истината е една : правете коремни преси, каквито и да са, важното е да са ви трудни и да се изморявате. Не казвам, че от клипа няма ЕФЕКТ !! ИМА!
А лично съм пробвал упражненията и наистина действат много бързо!Е първите пъти наистина след това има много гадна мускулна треска, ама нали знаеш - No pain, no gain!
тои просто си подуржа корема с тези опражнения прекалено напреднал е не се мачете за да не се контузите ако си начинаещ ще си каталясал още на 2-рата минута :X
