виждал съм как на нашия стадион обяга едно огромно венясало чудовище и повярвай ми. страх ме хвана :D изобщо не са тромави.. избийте си ги от главата тея филми..
толко си прост че няма на каде повече :D:D:D 100 години вика.. и след милиони години може, но май няма да стане.. тя сега се приближава и после ще се отдалечи
по принцип се изпълнява като последно упр. за бицепс и няма лошо да го поразтяга, и без това се прави стречинг накрая.. ама и аз мисля че не трябва да се пуска до долу.. това излишно натоварва ставите и дава почивка на мускула
оставало си за цял живот .. глупости.. като спреш да тренираш мускилите се отпускат и изчезват лека полека, без значение дали си ги направил на чисто или с отрови.. просто с "набухвателите" спадаш по бързо.