е може ли да ми кажете някакъв метод нещо или упражнения за да свикна да се набирам.най логичното е често да го правя ама от 2г. се набирам и все още не мога повече от 8-10 (както в началото) кажете ако има някакъв начин да мога да правя по повече :x
добре сичко, мускули МНОГО.. ама тва не е красиво тяло..не е особено пропорционален,просто е нечовешки назобен.. за мен хубаво е примерно Dexter Jackson..