Ръцете напред и почваш да клякаш и ставаш,това е упражнение което съм изпробвал и натоварва точно задните части и по надолу,направи 4 серии по 15 клека и още утре ще се събудиш с мускулна треска точно там
Ciki, ciki bamba cel mai tare serial
Ciki, ciki bamba e inima de tigan
Ciki, ciki bamba vede toata Romania
Ciki, ciki bamba cum traiesti in tiganie
(rock) (dance)