ето за това е добре човек да си подържа тялото и да не се тъпче с всякакви боклуци 3 пъти на ден е нормално да яде с нормално количество няма лошо и да си хапвате някога по мазно ама живейте както искате стига само да се чуствате добре ;)
зависи от човека е аз най мн 3 пъти на ден да ям нормална порция и сам приял 1 живот имаме несе тъпчете с боклуци яжте здравословно и от време на време нещо мазно и си тренирайте да се чуствате добре ;)