По добре ли е да си гладен или да се яде вредна храна?Всеки няма възможност да си позволи здравословен начин на живот особено тези които ходим на работа.
В първият епизод на предаването сме го казали :) ,но да прав си забравихме да го споменем че трябва да се консумира в суров вид бе да бъде нагряван. :)
Да за съжаление има много грешно насадено разбиране у хората относно храната.Освен за мазнините така и за холестерола в яйцата примерно това груба грешка холестерола супер есенцялен за организма ни >> http://vbox7.com/play:7713a816c8
От храни няма да се оправи проблем по принцип ако имаш нисък прием на полезни мазнини е добре да ги повишиш.Като добавки може да опиташ колаген,омега 3.За съжаление в повечето случай проблема ти е не излечим така да се каже. :/
аз съм така със кръста още от малък като вървя дълго време ме бие в кръста и ме боли при навеждане,сядане като правех коремни преси пак същия дизкомфорт и от скоро у фитнеса реших отново да права коремни преси и така ме удари в кръста че вече 2 седмици неме пуска :D а съм на 22 г
Аз имам проблем със ставите по точно когато правя упражнения за рамо и имам нещо като скърцане както един приятел казваше все едно имаш пясък :D :D и за това рамената ми изостават та въпроса ми е на какви храни трябва да наблегна или да пробвам с някоя добавка ?Едвам на 20 г. съм а съм като пенсионер :D
Да по-добре да отделиш повече време преди тренировка от колкото след това да не можеш да станеш от кравата.п.п Благодаря за идеята ще направим скоро епизод и за стречинга (handshake)
Изгледах над 150 tutorials в youtube докато схвана концепцията каква е с тия DSLR-ри.А най-лесното нещо ми беше сценария отварям word и след 15 мин над 2000 думи и Марто като го видя му става лошо (wasntme) (chuckle) (chuckle)
