VBOX7

smokey от тревата е брат недей да пафкаш преди да гледаш (headbang)

без стероиди нищо не става бацка :D

Клипчето е хубаво и разбираемо.Искам да попитам при сгъването за бицепс ми се струва ,че водещият е леко приведен напред това нова мода ли е или аз не съм видял добре ?

Браво, много добре обясняваш (yes)

Репелл ми първо да ти кажа тренирам от доста време и знам,че примерно някои упражнения,колкото и добре да ги правя НЕ МИ ДЕЙСТВАТ БЕ !!!А има хора при,които действат отлично!Какво не можеш толкова да разбереш да не си на 10 години!Още един път казвам всеки сам трябва да намери кои упражнения действат за НЕГО!А не да гледа как ги прави някои си културист или не знам си кои друг! :)

Не си спомням някъде да сме задължавали някой да ни гледа?Това какво аз мога и какво съм постигнал не сте вие хората който може да оцените и на колко хора съм помогнал да се променят в положителна посока ;) Поздрави :)

Не искам да прозвучи грубо и хеитурски но в днешно време всеки втори започна да качва някакви клипове и да дава сувети кое как се изпулнява,тренира и прочие! Мисля че е мн глупаво да даваш сувети при полужение че ти самия маи не разбираш много много от това което казваш и правиш като начин на трениране!

добро клипче то като цяло всички клипове на канала са готини и дават хубава информация ама може би обяснявнето как се изпулнява упр-то ще е по добре да вурви гласа на момчето докато изпулнява самото упр за хора които трянират от дулго време нп ще си го разбираме и така ама за начинаещи гледат парво звук после картина кои разбрал каде да му седят лактите кои не (y)

Sky Power намира се във Варна.

Как сe казва залата и в кой град е. Аз сам от Бургас!

Абсолютно точно казано от avitohol :) ако все още не ти ясно може да видиш и по-старото ни видео >>> http://vbox7.com/play:30adbe3a22

Чрез горна/долна част ще тренираш всяка мускулна група 2 пъти седмично с базови упражнения. За мен това е по- добрият вариант от типичните сплитове. По- добре да тренираш мускулните групи по- често през седмицата (2 до 3 пъти) но с 1- 2 базови упражнения, отколкото 1 път седмично но с 3- 4 излишни изолиращи упражнения. Белтъчният синтез се качва нагоре, повишаваш по естествен начин тестостерона, метаболизма и тн.

Е добре .. аз моята програма не я деля на горна и долна част така по ефективно ли се тренира? Моята програма я деля на мускули нали.. например гръб и бицепс , гърди трицепс и т.н досещате се предполагам. Та по ефективно ли е ?

Ами нали след разказа има и нагледно изпълнение на упражнението ?

на 17 съм...и искъм да изчистя наълно ...започнах да пия Scitec Amino 5600 и азот scitec hot blood 2.0 иска да разбера тези добавки ще помогнат ли за да изчистя напълно мазнините и да се стегна ..ии до колко са вредни азота и амоно киселините , а и изобщо вредн ли са :)

лежанка му е под всякаква критика... не хейтвам и аз но преди да правите видео за упражнения поне разгледайте и научете как се правят не да се излагате и да правите травми :)

Halo 4 - Nemesis (1uP's 4 Shot Remix)

може ли трацка от3:37благодаря предварително :))) ;)

на мен пък ми изглежда все едно са му добавили ръцете и главата към някоя снимка

1:54лелеееееее какво е това стадо дето мина бе :D :D :D :D :D