VBOX7

Добре е да имате дни с ниски повторения с цел да прогресирате силово натурално без да имате силово прогрес нямате и визуален ! А ако се впуснете само в ниски повторения си "претоварвате" ЦНС и става лошо.А при висок брой повторения не прогресирате силово - пак лошо ;)

До определено цяло тяло е милион пъти по ефикасно пред масовите сплитове ! ;)

Много добра информация. Аз на принципа на пробата и грешката ститнах до идеята за кръгова тренировка (за цяло тяло). Значи съм на прав път.

По подходящо би било да минете на 3-тото ни предложение Цяло тяло с повече повт.ПочивкаЦяло тяло с малко повт.ПочивкаГорна частДолна частПочивка ;) ;) ;) ;)

Много добре, браво. Супер сериите имат основна цел да им купуваш добавките...

Цецо е много добър, единственият който ми харесваше от тяхният екип, за съжаление вече не е сред тях, предполагам се досещате защо.

.... е тотално различно и позьорско. Наистина съм благодарен на Цецо, за полезните съвети. Програмата му и в момента ми служи, като основа над , която да градя. Иначе Бодиконстуктор, вече канят само "медалисти" и какви ли не "шампиони", а главната им цел е да трупат популярност и да привлекат зрителите, към магазина в сайта им. Тотално ограбване. Освен това гостите повтарят едни и същи изречения всяко предаване. Благодаря отново на вас, които правите нещо за нас. Продължавайте ! :) (handshake)

Радвам се, че има хора, като вас ! Вие и "aesthetic_stalik" предоставяте много ценна информация, на лесно разбираем език. Преди няколко месеца реших да се обърна, към Цецо Каркаланов, за да ми изготви хранителен и тренировъчен режим за покачване на мускулна маса. За 2 месеца качих 5кг. мускулна маса, с минимално омазняване. Много ми помогна и с допълнителни обяснения и имейли, които ми изпрати. Наистина формата ми се покачи многократно. Откакто не е в екипа на въпросната медия предаването....

Предаването и идеята са супер! Не ги слушай всичките смешни хейтърчета дето грам не разбират от биомеханика, биохимия, физиология и тн. В България всички са професори нали знаете...

Хаха бравооо (bow) (bow) (yes)

Да това ще е темата на новият ми клип, вече от части е готов ;)

(yes) ,Браво за полезният клип. Имам молба към вас, или Станислав да направите клип, защо е важно за по-напредналите да тренират мускулна група 2 пъти в седмицата?И примерно как да стане това:) поздрави и ви благодаря, че качвате клипове

MUSCLE DAMAGE THE BEST :):):):):

благодаря

От всеки магазин за добавки :) на Prime Force , Pure Nutrition а другото не е керозин а тирозин има на Now Foods Tyrosine :)

Най-сетне някой да разбира какво говори!!!

в клипа не е казана дневната доза на керозина

откъде можем да вземем йохимбин хидрохлорид керозин и кофеин на капсули?

Много добър канал и клип. Всичко е точно и ясно, озвучението е добро и говориш доста очетливо разбираемо. Особено накрая много ми хареса изказването ти, защото и аз съм на същото мнение. На всички начинаещи бих казал следното- Четете много. Колкото повече научавате, толкова повече ползи ще имате, ще знаете как да се храните, как да тренирате и как да почивате пълноценно. No BRAIN, no gain! ;)

Здравейте.Зависи каква ви е целта ако искате да правите типични бодибилдинг тренировки определено няма да ви допадне режима.Иначе е ок режисьора на предаването е пробвал режима и се постигат целите ,но определено балансираното хранене с превес към Въглехидратите е малко по-удачен вариант според нас.Без достатъчно въглехидрати нямаш желаното напомпване и сила поне при нас беше така.Иначе си хапваш цели яйца,мазни меса,краве масло ,заквасена сметана,сланина и др мазнини ,но въглена липсва. :/ :/