Това със ставите е мит. В смисъл, да.. когато тренираш с тежести костната плътност се подобрява, но ти искаш да кажеш, че се разширява предполагам. Доста хора вярват, че от тягата се разширяват в таза например... това не е така. Растат еректорите, но не ти се променя скелета. Така както съм в момента, така съм си бил винаги, просто сега съм сложил и малко мускул отдолу. Иначе да, наблягам на тяга,клек,лег,военна преса
Хиит е това което показваме в клипа ,а монотонно е със едно темпо крос/пътека/велоергометър и прочие на което поддържаме едно темпо през цялата сесия . :)
Евала момчета живи и здрави. Чудя се (въпрос към Станислав) май тренираш тежко, със доста базови многоставни упражнения. Това го казвам , понеже ми изглеждаш доста масивен. Като че ли си започнал да уплътняваш ставите, и по този начин рано или късно ще изгубиш естетичната визия. Поправи ме ако греша. Успех
Какво означава най-после ?Ние сме пуснали едва 3 клипа до момента имаме да покажем още доста нови и интересни неща.А относно това с митовете искам да кажа ,че до момента в България освен нас и Станислав никой ама абсолютно никой не е казвал ,че л-карнитина не влияе върху редуцирането на мазнините ,също така за креатина на всякъде препоръчват да се хаби креатина за да си купиш нов и давай пийте по 20 по 30 гр като мислите ,че ще има по-голям ефект. :-3
