Интересна тема. Досега не съм случвал на "мотиватор" :D . Като съм тренирал с приятели, те постоянно са ме разсейвали. Сега в залата се разкарва някакъв чичка, който уж мотивира (правейки се на CT Fletcher) ама пак разсейва с празните си приказки. Най- обичам да си тренирам на тихо и спокойно, даже и музика не ми трябва. Пълна концентрация върху железата.
В момента ям яйца и кашкавал на омлет с малко домашен хляб и 1-2 лъжици лютеница ( за вкус ) и един банан и всичко това ми излезе на цената на горе/долу 1 закуска от закусвалнята и съдържа 4 пъти повече протеин, а да не говорим за въглехидрата :) .
Много е симпатично момичето, аз бих го посъветвал ако има желание да отиде в 29 поликлиника ,близо до Pulse fitness ,да си изгори брадавицата :) напълно приятелски съвет , за 1 месец ще забрави че я е имала :)
Подкрепям напълно казаното. Аз съм в Търново. Тука 200гр. овесени трици са около 90ст. Кисело мляко Елена е около 85ст. Яйцата ясна работа. Плодове и зеленчуци главно от пазара взимам, а месо купувам най- вече от месарския магазин "Чех". Там свинското е по 5-6лв. килограма. Ако трябват повечко мазнини, купувам белен слънчоглед, пак доста евтин продукт. Някои приятели купуват само скъпи боклуци- дюнери и кроасани, дават по 5лв. на ден за цигари, после се оплакват, че нямали пари.
Здравейте, поздравления за този клип и за останалите. Имам един въпрос. Не ми стана ясно относно замразеното месо. Не препорръвате да се купува замразено месо или не препоръчвате закупеното вече месо да се замразява в домашни условия? Защото аз лично си купувам повече месо, готвя си го, разпределям си го на порции и ги замразявам и само ги вадя преди консумация и ги затоплям на микровълновата. Така се спестява по-малко на брой готвения.
Слушате какво казваме без да вниквате в идеята. Казваме, че месото не е ОК да се купува и замразява. По-добре малки количества на често, така че да е прясно. Относно ориза, овесените ядки, зехтин и други такива трайни продукти определено излиза по-евтино големи развасофки.
Логично е, че по-големите разфасовки са добра идея при храни, които имат по-дълъг срок на годност. Ако си купите 10кг месо, не мислите ли, че то ще се развали, докато го изядете?
Много натрапчив и погрешен мит е това , че яйцата увеличават холестерола! Пак повтарям холестерола от яйцата няма нищо общо с холестерола в кръвта. , дори яйцата и впрочем жълтъците помагат при висок холестерол. Единствено от голямото количество белтъци можеш да получиш някакъв дискомфорт или нещо подобно. Препоръчително е до 3-4 яйца на ден. Не се страхувайте от жълтъците , те са ваш приятел.
Единственото нещо , на което можем да се доверим в днешно време са домашно отгледаните животни и растения. Всичко друго е блъскано с химия и консерванти. Наскоро правих проучване какво слагат в бананите , за да пораснат по-бързо и да станат по-едри.. повярвайте ми не искате да знаете! Освен това им слагат всякакви соеви лецитини и сгъстители , аспартами и сукралоза , оцветители и подсладители. Всичко това с времето предизвиква - ракът. Купувайте си само добавки овкусени със "стевия"! :) :)
едно кисело мляко Елена 400 грама струва 95-98 ст. с който може да се направи повече от литър айрян, един 'айрян' балкан, или квато и да било друга измислена марка, 250 млл. е 0.80-100 лв, където на гърба пише състав: 'мляко на прах', няма 'айрян' на пазара, които да е направен от друго освен мляко на прах консерванти, и парадокса е там, че хем по-вреден, хем по скъп, ама хората го копуват! няма и боза, в чийто състав да не влиза аспартам!само погледнете състава на продуктите, които пазарувате!
