Thumbs up! Отново добре поднесена информация. И аз се чувствам некомфортно, когато тренирам сутрин. Може би е на психическа основа. Весели празници и на вас! :)
Само виждам как се плюе и нарежда, но никой не казва едно благодаря... Все пак клипа е с цел да помогне, а не да навреди. Аз също не съм привърженик на вегетарианството, но мога да добавя само едно, за да си набавяш необходимото без месо, трябва да даваш много повече пари за зърнени храни заместители (киноа, елда). Сигурен съм, че повечето от хората които хейтват тук си пушат редовно цигарки, пият алкохол и дават пари за всякакви други глупости, но не и за качествена храна. I`m out
Аз какво написах, ти какъв пример ми даде :X Еми 10лв. са си 250-300 лв. на месец! Айде сложи сега, ток, вода, топлофикация, цифрова, телефон, кредит или заем, при някой има и наем на жилище, подръжка по колата (включвам и гориво) и ми кажи колко горе долу ги сметна на месец и колко трябва да изкарва човек за да се храни здравословно . Айде сега ми кажи, ако изкарваш 450 - 600 лв. как ще заделиш 50-65% от цялата си заплата само за ядене, понеже нещо не ги разбирам ????
мускулен разпад - причината поради, която много жени са толкова меки и слаби - не си набавят белтъчините, следователно тялото им разпада собствените си мускули първо - мазнините винаги са последното нещо, което тялото губи 1гр белтъчини 4 калории, 1гр, мазнини - 9 калории...разликата е повече от 2 пъти
Тръгвайки от религиозната гледна точка - постим защото Мойсей в пустинята е нямало какво да яде - това знам аз, не съм от най-набожните хора, защо да се лишавам в момента, при положение, че имаме храна на разположение и т.н. Тялото се пречиствало???? от какво се пречиства - месо, яйца? Същите спекулации се правят и с детокс диетите - да се детоксифицираш от хранителни отпадъци, които пак ще са там при следващо хранене.. Сваляш килограми и то най-вече от мускулите - създаваш перфектната среда за
5 литра са сравнително лесни за изпиване, стига да го имаш изградено като навик. Ако 5 са ти много започни с 2,5л, а след това вдигай постепенно - просто си изгради навик да консумираш вода, когато си жаден, а и не само тогава - има ли чувство на жажда, тялото е започнало да се дехидратира - не е добре да се допуска да сме жадни. С възрастта това чувство се затъпява и по-възрастните хора по-често са дехидратирани.
Един добре структуриран хранителен план, спокойно може да легне на 10лв. на ден, като в него да има включени месо/яйца - ориз, картофи, хляб, - сурови ядки, зехтин и някаква салата. Един голям дюнер е 5 лв. (4.50лв) и представлява едно хранене, което ако е системно в даден момент ще се наложи и пари за лекарства да се дават. Най-лесно е да се каже не мога.
евела човече за коментара, казваш самата истина. Завърших преди година вече го кажи и от тази година смених 4 работи, защо ли ? ами няма как да работиш 12 часа да си цяла седмица на работа 2 дена почивка, каква почивка? та ти си смазан и накрая те цакат и с пари и те бавят или с седмици или с месеци... Този клип е направен за хора който могат да си го позволят това хранене, повечето Българи не-можем да си позволим един хляб, сирене и яйца...
Според клипа трябва да пия по 4-5 литра вода на ден.. Е аз трябва постоянно да си мъкна една туба с вода и да пия до припадък. Как се пият 5 литра вода? И изобщо полезно ли е толкова голямо количество? Да не говорим, че ще ми се пикае през 10 минути и няма да мога да свърша нищо..
така е брат ама кво да ти кажа - яица, извара, мляко, овесени ядки, картофи, ориз, пилешко тук там, просо, елда, броколи, спанаци чудесии да продулжавам ли? или не, няма пари и даи ше го караме на пици сандвичи цигари и алкохол, ми ок ама кат минеш 4отака, и тва ше се балансира с болестите от тия мизерии, така че ефтино няма. не е казано че само сиомга и бадеми тряа ядеш ;)
