VBOX7

Бе правете секс ... там е истината 8-)

и силовите упражнения са много важни, но няма как да мине без кардио ако имаш 50 кила мазнини

С наргиле става ли? И цигарите с тютюн ли да са или?

Да метода е правилен,ще направим епизод в най-скоро време да разясним в детайли какво представлява,как и кога да го практикуваме :) ;)

(love) (yes) (star) (dance) (star)

също така ефективен начин за възстановяване на метаболизма е реверсивната диета това е постепенно увеличаване на калориите напр ако дълго време сте стояли на 1500,увеличавате ги с 30 на всяка изминала седмица- 1530,1560..... и така докато стигнете 2000 или малко повече,като стане това пак започвате с намаляването на калориите като е желателно дефицитните дни да не са повече от 2 последователни напр аз съм на тази схема 1600,1600 2200 което излиза средно 1800 на ден. :)

...рядко влияе зле на спортуващ но явно при теб е проблем

garnet аз само в залата пия по 2 литра :D

И какво се случи ? :D

приемах креатин близо 4 5 месеца даже може и да е повече искам да кажа че се оводних страшно много до такаа степен че вървене от около 2.5 километра целия ми гръб плуваше във вода. от креатина след прием на 5 грама ми падаше кръвното и ми ставаше отпаднало добра добавка е но лично на мен ми е супер неприятно от изкачването на 4 5 етажа да ми се образуват мокри петна по тениската и да се чудя какво да правя всеки организъм е различен сега го спрях да видя какъв ще е резултата

1 седмица пих креатин преди 3 години и още не мога да се оправя.Дано на никой не се случи

garnet напълно възможно е ;) аз също пия по толкова и то не, защото се насилвам, защото ми се пие.

да не е проблем

Смъркай го, като коката е.

Аз почнах да тренирам, без стероиди, протеини, креатини и т.н абе без нищо вече съм ебаси машината 4 набирания на лост, 7 лицеви и 20 коремни на ден правя. ;)

спри да пишеш коментари, че толкова ти сипват... накрая ще вземеш да се самоубиеш

супер добавка, дава сила напомпване, задуржа напомпването дулго време

имам един вапрос,в момента не тренирам ,можели да се зима креатин от хора които не тренират.по прицип сам тренил доста време но сега нещо ма марзи

Креатина е добра добавка ако от време на време ти куца храненето и се чувстваш отпаднал,изтощен и не достатъчно възстановен.Аз лично приемам на сайтек но не съм очарован то все пак въобще не е до марката креатина си е креатин еднакъв абсолютно независимо на коя марка е.Приел съм сигурно вече 200грама и съм на половината кутия .. все още не ми действа както кре-алкалина примерно на purenutrition но както и да е...За да няма проблеми се пие адски много вода аз лично пия по 5 до 6л на ден без пробл

Лошо няма, брат, кило телешко = 5гр. креатин = 15лв. Креатин на now 5гр креатин ~ 0.40лвНе съм толкова богат, че да плющя по кило телешко всеки ден, за да си набавя 5гр. креатин.Ако искаш тяло за състезание без добавки няма да стане.Ако искаш да се перчиш на плажа - яденето ти върши работа ;)