VBOX7

Запознати сме добре със системата на диетата, видеото не цели да обяснява в детайли структурата, а обясняваме, че базовите принципи на хранене не са спазени.

От коментара ти разбирам, че не си разбрала нищо от казаното от нас.

Продължавайте все така! Малко или много клиповете ви помагат на хората. (yes) ;)

С радост бихме го направили ,дайте съвет как да го разнообразим и ще се постараем ?

(yes) (yes) (yes)

Е няма как да са скучни,щом са полезни ;)

Признавам, че не съм от най- редовните от към плодове и зеленчуци (особено в разнообразието) но всеки ден си ям по 100гр. овесени трици или ядки- чисти, а не от ония пълните със захари. Фибрите ми действат много добре на храносмилателната и отделителната система. Ако спра за няколко дни триците, и веднага усещам негативите. Така че подкрепям напълно казаното. А за тея, които твърдят, че храненето не е важно. Вместо за добавки почнете да си давате парите за храна, и веднага ще усетите разликата.

Един съвет от мен ако може да разнообразите малко клиповете малко скучни взеха да стават иначе браво полезна информация

А що се отнася до газовете, фибрите ги причиняват вярно. Но само заради нередовната им консумация. Ако всеки божи ден ядеш по 1 купа салата, газове няма да имаш гарантирам ти. В същото време ядеш храна бедна на фибри, и като изядеш една салата или чиния боб и ти се разказва играта ;)

Не е точно така. Въглехидратите и протеините, както и мазнините се усвояват доста добре. Особено протеините. Та след разграждането им, се образува гъста хомогенна маса, чието придвижване е доста трудно поради липсата на обем. Там се намесват фибрите. Те дават обем, ускоряват перисталтиката и така се изхвърля всичко ненужно от червата. Ако ги няма, тази шлака гние в червата, и най- вече в дебелото черво. Та това е основната хипотеза за рак на дебелото черво към днешна дата + генетичните фактори

Яж всичко, трупай "МАСа" и после ми отговори на този въпрос "Виждаш ли си атрибута, когато пикаеш или нещо ти пречи?" :D

HUNGRY By Rob Bailey and The Hustle Standard :)

Ами зависи много,но най лесно е да следите какво показва кантара щом спрете да сваляте килограми значи се е приспособил към сегашната физическа активност и сегашния енергиен прием и трябва да са нанесе промяна в едно от двете.

Във водката има 37% алкохол така че не е 700 калории а около 260

"Маса".....ако ставаше така всеки щеше да е здрав....

ти така може да трупаш маса но не мускулна хаха :X

cool for the summer на demi lovato

Историята за "улесняване функцията на храносмилателната система" може да бъда разказана и по друг начин. Тялото просто се опитва да изхвърли максимално бързо онова, което не може да усвои. Затова прекалената консумация да фибри води до диария. Затова се понижава нуждата от инсулин - въглехидратите и протеините покрай фибрите просто не се усвояват... стигат дебелото черво, хранят бактерии и образуват газове... и рак. Мое мнение, разбира се :-3

Как се казва песента?

(yes)