Аз съм пушач,ама извинявай ,всичкки пушачи са зависими,може да ги откажеш,но все едно на един фитнес маняк да му кажеш ,откажи креатина или нещо подобно :Д ''ПАЦЕПИН'' :D
Не, че хейтвам, това което правите е похвално, но г-н Димитров да си наизусти малко текста или да се научи да чете по-бързо.Тези малки паузи и запецвания които се получават са доста дразнещи и ефекта върху зрителя се губи.
Еми за доста хора нещата стоят така. Нашата цел е да изясним как действат алкохола и цигарите, тъй като е важно и все пак има хора, които се интересуват от тяхното действие и ефект
Всеки да си прави каквото му харесва да пуши да пие няма проблем мен друго ме дразни,че някой хора който го правят омаловажават труда на другите.С просто "взима химия" или евентуално "и аз да взимах толкова химия и аз щях да съм така",не брат ти си тюфлек който бие,пуши РЕДОВНО и не можеш да издържиш и една тренировка на дадения човек!Накрая излиза че да се храниш добре да тренираш и да си във форма е да си "ХИМИК",а да пиеш и да пушиш всеки ден и да имаш по 2 дена бели петна е да си "НОРМАЛЕН"!
Кви са тия глупости с определяне на калориите. Само да тренираш е нужно, не да отидеш 1 в седмицата на фитнес и да искаш да си херкулес. А тези които си спортуват редовно като баскетболистите примерно могат да си ядът колкото си искат. Е са не да ядеш без спирка де. :)
по цял ден пред компютъра за четене на програми за фитнес, здравословно хранене, трениране и работа. Чудесно оползотворен живот! Аз пък преди 2 години като бях на 23 с още 8 човека играехме пияни на миженка и умрях от смях. Не ми се нрави как автора определи, че който пие или пуши няма воля да се откаже. А на някой да му хрумва че искаме? Предпочитам да живея 40г, но да съм живял, отколкото 100 години и да не съм!
Е това не мога да го разбера, както и човека под мен noluckjustskill. Никакъв алкохол, никакви цигари, здравословно правилно хранене, излизал рядко, тренира, добре той иска професионално да се развива, но за останалите? И какво Господ ти дал късмет и не са те пречукали до 100г възраст какво правиш? Всички познати обърнали корема, ако по някаква огромна случайност от редките излизания си хванеш жена то и тя е мъртва, а може би и детето ти. Обърнеш се и погледнеш назад и виждаш живота си
Написах това, за да добиете представа през какво съм минал и да разберете, че сега се чувствам феноменално. Сега, когато вече имам балансиран и здравословен хранителен режим, нямам никакви проблеми със стомаха. Абсолютно здрав съм и организмът ми работи на пълни обороти. Чувството е уникално, когато всичко е систематизирало и знаеш от какво имаш нужда. Бодибилдингът е уникален спорт, който изисква отдаденост, много познания и изключително търпение. Избрах спортът и съм адски щастлив ! :)
.... След една година бягане и лостове, беше време за нещо по- разнообразно. За първи път отидох на фитнес. След 3-4 месеца видях още повече резултати, което ме мотивира да продължа с фитнеса. След 2 години и половина експериментиране и учене на нови неща, успях да разбера , кое как работи за мен. Сега мога да се похваля с форма далеч над средно статистическия трениращ. И смятам да се развивам професионално в натуралния културизъм. Има много за учене, но за никъде не бързам ! Написах това...
........... После реших, че не може да продължавам така, при положение, че цял живот съм бил спортист. Реших се и със силна воля отказах цигарите. Апетитът ми се върна, съответно покачих няколко килограма. Това ме накара да започна да тичам. След време и много постоянство, дробовете започнаха да се прочистват. Надъхах се и намалих излизанията или ако излизах не пиех алкохол. После започнах и на лостове да ходя. Тялото ми взе достада се променя - взех да се харесвам. След 1 година...........
Ще ви споделя нещо от опит. Бил съм пушач в гиманзията, ходил съм по купони, напивал съм се и съм живял нездравословно 3-4 години. Също така не извършвах никаква допълнителна физическа активност. Беше весело, но като се замисля никак не бях добре здравословно. Имах сериозни стомашни проблеми, но никога не съм ги отдавал на тютюнопушенето или на неправилното хранене. Обикалях доктори,пиех лекарства и от време на време спазвах лека диети(препоръчани от лекари), но резултатите винаги бяха временни.
ДО @luss БАЦЕ и аз бачкам 10 часова работа и то не в офис, и намирам време и за фитнес и за дома! всичко е избор! забравих Пия ракия, но не пуша! айре баира
