VBOX7

Аз тренирам и пуша и нямам оплаквания бях ги спрял за 6 месеца и се разболях 60 пъти (така е думата) така че пушете си умерено и не прекалявайте алкохол не пия Успех на всички

100 грама чист алкохол са 700 kcal.Тоест 100 грама 50 градусова ракия са 350 kcal.А 100 грама ракия са 110-120 милилитра.

100 гр. водка(ракия, джин и т.н) между 200 и 250 кал.Бира - между 35-50 калории за 100 гр.Това знам аз.Може и да греша но мисля, че съм прав.Ако не можете без алкохол, просто ги включете в калорийният прием и си ги смятайте със тях!Аз поне така правя! ;)

От 1 година и 5 месеца, не пуша и мога и аз да гарантирам за всички позитиви, които изброи!

Абе ти за кво да живееш като не пиеш не пушиш и не ебеш ???? :D (непушач сум ! :D)

Не е толкова вредно колкото цигарите но не е и безвредно трябва да има мярка.

И щом не е дебел значи живее здравословно? По тъпа логика не бях виждал.

Както с всяко друго нещо- прекали ли се, става вредно. Ракията, виното, бирата и тн. имат някои ползи, но стига да са в умерени количества.

Братле, поздрав за клипчетата, ама стига с това зубрене. По-добре обясни като хората с разбираеми думи. На едно предишно видео изтреля думите като автомат, ама то назубрено, ама то не разбрано... Нито е приятно, нито е смислено да се прави по този начин. Пак можеш да си направиш някой сценарий, ама не да назубриш всичко и да го кажеш набързо...

изглелжда че самия той не знае какво говори на моменти,много философстване за нищо,фитнеса е подходящт за хоби в свободното време нз защо толко се прави всеки на разбирач,замисли се за добавките които пиеш дали са точно това което пише на етикета пък после говори за това кое е вредно и кое не

А ти не усети ли, че не може и да чете даже? Или май и ти си тъп на пуканка?

(yes)

(yes)

Всяко нещо, което е прекалено е вредно ... в единия случай ставаш кифла в залата, а в другия ставаш алкохолик ... според мен трябва да има баланс, да се спортува 2-3 пъти в седмицата и 1-2 пъти да се пийне с приятели, за да има човек разнообразие

интересно ми е да иг вида тия доста мускулести алкохолици освен ако не са на някакъв много върл зоб който да компенсира влиянието на алкохола нещо много си се заблудил :D :D има го и това , че ти можеш да не пиеш да не пушиш да се храниш здравословно и пак един човек който употребява стероиди ще е пред теб, но ако не взимат медикаменти нещо си се объркал ;) или и ти си на границата на алкохолизма ;Д

а мускулест алкохолик?

явно си смесил алкохол с по-особен вид цигари, защото само ти не разбираш

Яжте,пийте,забавлявайте се в границите на разумното и няма да имате проблеми. Не трябва животът ви да преминава в скапаната зала.Има много по-важни работи от това да си броите плочките на корема или да си мерите,колко голям ви е станал бицепса.

Харесва ли ви или не човекът казва чистата истина ... аз пушех средно по две кутии цигари на ден в продължение на 10 години, но ги отказах преди година и половина и ви уверявам, че не лъже, а максималният ефект от отказването се усеща след година, а подобринията на втори-трети ден. Алкохолът е вреден, но ние като българи не можем без него-аз ви предлагам друг вариант-пийте веднъж седмично, когато тренирате и ако препиете не тренирайте на следващия ден, също така забравете за чипса ... (devil)

A тоя пък е умствено недоразвит! Едно изречение не може да върже! :D