Голяма роля играе и покачването на кортизола.А аз познавам дебели алкохолици ,тези който са слаби забравят да се хранят от пиенето :D А това което казваме е ,че пречи при покачване на Мускулна маса а не просто КГ същото е и с редуцирането на теглото.
Мисля, че само заради дима е вредно.. понеже все пак съдържа някакви гадости, които влизат в дробовете ти - най-вероятно има и катран, има и въглероден оксид.. т.е. все едно цигари, но без никотина. Това са предположения, може и да греша. Ако те интересува, потърси в google :)
И това беше интересно изречение "...ако имате за цел да покачвате килограми или да губите такива, алкохола в никакъв случай няма да ви е от полза, дори напротив..."Щом пречи да се качват килограми, пречи и да се свалят килограми, това означава ли че помага да се поддържат килограми :D :DИначе, има един интересен факт, противоречащ на клипа - няма дебел алкохолик... а познавам хора, които са много близо до алкохолизма, а са доста мускулести...
Така.. за цигарите - не пуша вече от няколко месеца, тренирам си от около година и половина и честно да ви кажа няма кой знае колко осезаема разлика във фитнеса.За алкохола: уж не се превръща в мазнини, а се превръща в ацетат, а малко по-късно казваш че дава празни калории на нашето тяло, които не можем да използваме, а единственно можем да складираме като мазнини.И как така не трябва да ядем, ако консумираме 2 големи водки - ти по 1400 калории на ден ли приемаш?
Добро видео, но една забележка - една малка водка не съдържа 700kcal, защото в 100ml водка ( или друг концентрат) не се съдържат 100гр. чист алкохол. При алкохол който е 40 обемни процента съдържание на алкохол има приблизително 32-33гр. чист алкохол което значи, че в 100ml водка - 40 градуса се съдържат 32*7=224kcal ( приблизително). Някой алкохоли съдържат и въглехидрати под формата на захари и те също трябва да влязат в сметката, такива алкохоли са бирата и виното, например. ;)
