muscle_damage
| Клип | Коментар |
|---|---|
|
Всъщност функционалност може да се постига и в залата. Има много видове тренировки и комплекси съставени от упражнения със собствено тегло и от такива със свободни тежести. Например "Кросфит" е един от най- функционалните спортове, който съчетава щанги и упражнения със собствено тегло. Това, че баДките тренират само за визия, само обвързва фитнеса с лоши имена. |
|
|
Благодаря ви, за полезния клип! :) |
|
|
(yes) |
|
|
Нищо полезно, като информация ... |
|
|
Много полезен клип ! (bow) |
|
|
Стрийт фитнесът е много по-комплексен и интересен от фитнеса. Тялото ти придобива естетически оформен и пропорционален вид. Макар и да не се трупа солидна маса и повечето хора трениращи на лостове да изглеждат хърбави е факт, че имат много повече сила от фитнес батките. Все пак се тренира за здраве и няма смисъл да се прави тяло, ако то няма да ти е функционално. Освен това този спорт е безплатен и си навън - на въздух, а когато ти се налага сваляш "батки" с единичка, бие ги на канадска и т.н :) |
|
|
Набиране,кофички и лицеви опори - за мен,сред най-добрите упражнения изобщо!Особено набирането,любимото ми упражнение за гръб.Няма да забравя как в казармата(1 година),се сцепвахме от тренировки по лостовете,уникално беше!И до сега не мога да постигна това напомпване,мотивацията е най-важното нещо в една тренировка!!! |
|
|
(yes) |
|
|
Опитай, проба-грешка се нарича метода. Ще видиш прав ли съм или не. |
|
|
Ако искаш яж извара от космоса, процеса на производство (считайки, че изварата е отпаден продукт) не включва в състава и казеин. |
|
|
Ти наистина ли не можеш да сметнеш 83 х 30 ????? |
|
|
(yes) (yes) (yes) (handshake) (bow) |
|
|
Аз си изтеглих PDF файла и е доста добре описано. След 2 дена ще го почна и дано да е това, за което го представят ,че да мога и в бълкинг фаза да запазя релефа :) |
|
|
От 3 месеца съм на Carb Backloading и съм адски доволен. Много добре ми се отразява, повреме на дефицита и орелефяването. :) |
|
|
В състояние на излишък, тялото складира мазнини, това е факт. Когато имаш налице и тренировъчен мускулен стимул,тогава има и изграждане на мускулна тъкан. Омазняването е неизбежно. |
|
|
От много години се знае, че докато спим мозъка не спи. Той се възстановява и през това време израсходва най-много енергия. Казват, че енергията изразходвана по време на сън е равна на тази изразходена от човек работещ в офис (без много движение)Браво за поредния добър клип. |
|
|
Супер клип !!!! :) Точно такъв клип ми трябваше, даже мислих аз да правя, че голямо спорене е на тази тема, ама сега ще разпространявам вашия :D |
|
|
Както и започнах първия ми коментар всичко е много хубаво информацията която предоставяш със сигурност от много малко места можем да я получим така обяснена разбираемо и в нито един момент не съм имал за цел да омаловажавам труда на екипа ви само думите от1:44до 2:25 смятам че е валидно само при калориен дефицит и че само тогава тялото може да гори мазнини повреме на сън иначе ще си гори захър и ще има за цел да я метаболизира тая захър и няма да посяга към мазнините |
|
|
Заглавието е такова, каквото сме преценили. В текста се разбира конкретно за какво става въпрос. Идеята на това, което казвам и целта е, да разберат хората, че не времевото разпределение на храната е ключово, а нейното количество! |
|
|
ето де виждаш ли и сутрин да изядеш калории които са ти над дневните нужди ще складираш. Тогава ако ядеш повече от нуждите ти късно вечер какво става ?! Заглавието трябва да ти е друго в тоя случай ако искаш да обясниш че повреме на чистене на мазнини дали ще си ядеш въглехидрата след тренировка или късно вечер не пречи така или иначе тои ще отива за енергия и гликоген. . |
