За съжаление, ако сериозно си решил да работиш по въпроса, това включва и допълнителна работа - именно разпределяне на въглехидрати, мазнини, белтъчини, приготвянето им по правилен начин, точното им измерване, броене на калории и хапването на точно определени количества. Тегаво е, но за много хора резултата си заслужава.
Добрата преса зависи и от генетиката,метаболизмът също е много важен.Който е с бавен метаболизъм е прецакан,трябват много повече усилия и в залата и с храненето.
Е добре де, всички говорите да си смятаме калориите и т.н, а как ще сметнете, като майка ми(Ви) сготви примерно 1 ориз с месо, и след това да го разпредели в 4 чинии, като на всеки слага на око, горе-долу еднакво? Аз ли нещо не разбирам, вие ли нещо не казвате...
Имам предложение за клип/ове: Как се изпълняват упражнения. Да направите клип/ове в който да покажете как се казва определено упражнение, как се прави, какви са предпочитаните натоварвания(че някой може да си докара беля), какви са най-честите грешки и кое е най-правилното изпълнение на упражнението.
Това е най-малоумното нещо което съм чувал. Еми дай тогава всички да си ядем квото си искаме да не спортуваме грам ,защо да се мъчим като всички ще умрем? Не знам дали усещаш колко глупаво звучи тва
...и може да се намерят диви семена във всеки селски двор. 2.) Поради няколко на брой твърди обвивки не е податлив към заразяване от каквито и да е химикали (за разлика от другите култури, които се пръскат с какво ли не, както и от месата, третирани още като животни с лекарства и хормони а след разфасоване и с огромно количество консерванти, оцветители, ароматизатори и т.н. отрови). 3) Липсата на глутен, който никак не е полезен 4) Задоволителното количество белтъчини спрямо останалите варианти.
Боклук са пшеницата, царевицата, соята защото генното инжинерство при тях е започнало още в края на 60-те години на миналия век в Америка а в следващите 20-тина год. е обхванало и целия свят. Не така стои обаче въпроса с лимеца, който е вероятно най-чистата респективно и най-полезна храна поради няколко основни причини а именно: 1.) Не е интересен за генно инжинерство (за разлика от всички други плодове и зеленчуци, които консумираме) понеже е саморасло растение...
Само с упоритост няма да си напълниш хладилника с пилешки / телешки / рибени филета, необходими за режимите за изчистване, а за храната вървят най-много средства. + качествен протеин и аминокиселини, по желание.
