Като цяло има доста хора с гастро-ентерален проблеми и страдат от постоянно подут стомах.Сутрин на гладно по-добре ли е?Ако може изпратете ни на е-майла една снимка да видим за какво става въпрос.
Клека и тягата натоварват и ядрото- коремните мускули и пояса. Така че човек и да не прави редовно коремни преси, прави ли редовно клек и тяга, значи все пак натоварва коремната област.
Ето ви тренировка за коремни мускули: http://vbox7.com/play:142f3731e3 !!! Действа на 100% ако спазвате НВД. За тези,които ядат каквото им падне и си мислят,че продават "вълшебни хапчета" за постигане на целите,ще ви издам и аз една тайна като Muscle Damage : Няма хапчета,които само с тях от грозни патенца да се превърнете в красиви лебеди! Всичко се постига с много тренировки и НВД.
нвд кардио и коремни преси ок,но откаде на къде клек и мъртва тяга да права за корем?ясно при клека че подпомага и е стабилизиращ,ама чак па да е за корем?
Добре искам да попитам нещо предполагам че има и други хора с такъв проблем почти нямам подкожни мазнини по корема и долу горе се виждат плочките но пак имам коремче ?:D В смисъл че все едно е подут храня се по 4-5 пъти на ден в по-малки количества .Не да се "натъпча" и после да се чудя защо е така :D
