(2) И изказването за мнението на лекарите ти е малко на ангро. Съветите се дават към хора вече повишили холестерола които се нуждаят от диетично хранене. Това не значи, че мазнината в храната е вредна като цяло и те са пълни тъпаци. Една бира на ден не вреди на никого, но на мен когато ми откриха проблеми с панкреаса ми казаха ''забрави''. Давам го само като пример. А това, че има и некадърни лекари го знаем всички, но и всички сме попадали на кадърни такива.
Съгласен съм с всичко казано. Но имам една ГОЛЯМА забележка (wait) Палмовото масло е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО вредно независимо дали е минало термична обработка. В някой държави е забранено влагането му в храни. Масово използвано във всичко от храни, фуражи, вафли до пасти и торти. Безбожно евтино. Силен оксидант и канцероген. При натрупване в организма ти разрушава квото се сетиш. НАЙ-ДОБРЕ е използването на масло или свинска мас, но пречистена от рибица или плешка, другата мирише и остава дъх на храната.
До сега бях знаел ,че не е препоръчително да се пие вода 30мин преди хранене и 1 час след това (като по време на хранене пак не се пие нищо) защото така било по-добре защото водата пречело храната да се разгради по бързо ли как да кажа..сега пък разбрах ,че не е така.В крайна сметка аз си пия вода докато се храна и се чувствам супер.Гледам да пия около 5литра на ден дори и в не тренировачни дни и също се чувствам супер хидратиран и ми е много добре.
Браво, Мартине ! Винаги с полезна информация, но някак си ми се иска нещо по - така. Имам предвид, че информацията винаги е за по - начинаещите потребители. Няма да е зле понякога да кажете нещо за по - напреднали. Например за въглехидтратните ротации и "0ли", както за гликогена и т.н. Всички клипове са ми интересни, доста от нещата ги знам и за това ми се иска нещо "по - трудно", за да чуя и вие какво мислите. Дано имате повече свободно време, за да правите повече клипове. Успех ! (handshake)
