muscle_damage, харесвам клиповете ви, но в това видео 90% (да не кажа дори 100%) от нещата НЕ са така! Холестеролът е нужен, но като всяко нужно нещо с мярката си. За самата атерогенеза механизмът в голяма степен е имунологичен и е изцяло патологичен (няма да ми стигнат символите, за да го опиша), а не както вие го представяте - физиологичен. Не искам да ви хейтвам, но знайте, че българинът мре на първо място от усложнена атеросклероза... бъдете внимателни в съветите си... :)
Какъв е другият вариант за готвене освен масло/свинкса мас? Може ли да кажете нещо и за зехтина, на който пише, че става за готвене, обикновено Помас, който минава през някаква химична обработка?
По времето на втората световна война се прави изследване на болните от диабет (има твърдения, че диабета в голям процент се развива в резултат на стрес) в Германия, Белгия и Франция. В тези държави, болните от диабет са били само 3 човека. Има ли по-голям стрес от това да си във война? Вярно е, че стреса е супер вреден, но не е той причината за всичко. Тренировките, спорта намалят адски много стреса. Хранете се добре, не бъдете с наднормено тегло, не прекалявайте с алкохола, цигарите и т.н.
По твоята логика щом си готвач си експерт в храненето, щом си автомонтьор си експерт в колите и това се отнася на 100% за всички. Ако искаш да разбереш истината за дадена сфера и конкретно даден въпрос пречупи го през призмата на науката. Има изследвания, тестове и прочие. Преди да ни съдиш провери информацията, намери доказателства, ако сме сбъркали ще се коригираме, ти би ли го направил? :)
С изключение на транс мазнините, всяка друга мазнина е полезна и може да намери място в даден хранителен режим. Ако човек реши да не консумира дадена мазнина, нека го прави просто защото не му харесва или не е вкусна. Причината, че мононенаситените мазнини са вредни е смешна.
Дай си време, храни се по режим, тренирай както трябва, прави го достатъчно дълго и ИНТЕЛИГЕНТНО и тогава говори, че става само с пари, само със стероиди или каквото и да е друго оправдание. Другото което сме фитнес канал, следователно говорим за фитнес мисли и е хубаво да забележиш, че отричаме 90% от казаното по "филмите и телевизията" по тази тема.
Тотално сте се филмирали с тези фитнес маниачески мисли, които видяхте от филмите и от телевизията. Хората влагат хиляди, за да изглеждат добре, а вие си мислите, че като вкарвате по 10лв. за определена храна всеки ден и пишете по форумите, ще изглеждате по същия начин. Иначе съм съгласен за зехтина, макар, че има някои неща, които по-добре се готвят със зехтин. Но като е казано "готвят", говорим за пържене... Иначе за залатите е ЦАР! Може да използвате и к. масло, но в малки количества.
