VBOX7

Така е, до колкото знам от човек работил в хлебозавод, за да направят пълнозърнест хляб, просто слагат кафе или какао.@ilegend на тази логика всички мелници да скапани... :DВсеки гледа да те прекара, смешното е че тези, които не знаят как се прави хляба си говорят: "ами този хляб е по-полезен от другия..." :D

Скапани, не скапани правят си бизнес, друг е въпросът пекарните защо се правят на хитри и купуват само един тип брашно, правят цяла асортимент хлебни продукти...

но прави храната по-вкусна според мен

ами тия двама човека явно работят в скапани мелници

Не знам за какъв "бял" и "пълнозърнест" хляб говорим , също и "ръжен" или "черен"? След като от двама различни души работещи в две различни мелници (единия от които собственик на едната) знам, че те произвеждат само един вид брашно "Бяло тип 500" от тях купуват най-различни фурни/пекарни, като същите използват само това брашно за производството на цяла "гама" хлябове, та бели, черни, ръжени, пълнозърнести, гръцки, погачи, бегети, земелки и т.н. Така, че внимавайте какви хлябове си купу

Ами затлъстяването е голям проблем в момента така ,че мисля ,че свалянето на килограми може да се оприличи със здраве :) ;) Относно витамините и "ценните" съставки в белия хляб ако може провери колко точно са те и колко хляб трябва да изядеш за да си набавиш адекватни количества.Също така броенето на калории е най-важното нещо за постигане на поставени цели :)

Важното е да го има, без значение какъв е :)

Само в България се яде толкова много хляб

Какво мислите за хряна ? Четох, че учени установили, че в него се съдържа стероида хомобрасинолид . Правили експеримент с мишки и значително се покачил белтъчния им синтез и чистата мускулна маса . Също така и не влияел на хормоните в тялото . Някаква информация ако може да даде ? Вярно ли е не е ли вярно :)

Хлябът, като всяка друга чиста захар, си е ненужен пълнеж. Заместете хляба с качествен шоколад, поне да ви е сладко.

Независимо какво ядеш, от калориийния баланс зависи дали пълнееш или отслабваш, но пълнозърнестия хляб със сигурност е по-добрия вариант.

Може ли следващия епизод да е на тема "Колко време преди и след тренировка трябва да се яде" :).

полезна информация (yes)

Няма проблем консумирали сме подобен продукт дори и с изтекъл срок на годност и не сме имали проблем в най-лошият случай може да получите лек стомашен дискомфорт :)

Пуснах си да гледам в съседния, добре известен канал, а там непрестанно се говореше за тоя "чийт дей". Та стана ми смешно, когато се мерят на кантари и единия се очудва как не му сработила диетата и почва да го пита и случайно дали не е ял палачинки. Човекът си каза, че бил ял и то забележете - в чийт деня. Инструкторът му каза, че това видиш ли била причината да не сработило при него. Пуснете и вие да се посмеете :D. Иначе браво на muscle damage за видеата ! Не забравяйте да ядете стафиди ! :D

И после като им кажеш как стоят нещата, всички излизат с "Ама доктора така ми каза" :D

Здравейте във форума ни в раздел "Общи теми за хранене" имаме тема >> Енергийно съдържание и състав на храните :) може да я погледнете сигурно ще ви е от полза :)

Те просто говорят това, което са ги учили в училище, да правят пари на фармацефтичните компании. Както правят инструкторите с хранителните добавки.

Във фитнеса ( тоест залата ) какво има? Има тежести! Какво се прави с тези тежести? Тренира се! Какво е тренировката с тежести? Спорт! Културизъм. Кой човек е културист? Този, който има добре изградена симетрична физика ( или поне в миналото това се е гледало ) Как се изгражда мускулатурата? С вдигане на тежести! Какво е тренировката с тежести? Спорт! Извод - тези които тренират във фитнес зали са спортисти! То и доджо не е спорт, а е място където се тренират бойни изкуства.

Лошо е наистина :) излишния холестерол се произвежда от организма за да предпази артериите си от киселата кръв която тече по тях заради консумирането на транс мазнини и хиляди други боклуци :| :/