Много мерси! Направете и за хранителните режими.. Вечер какво може да се ядежкато месо. Телешката кайма и моля млялото и млечните продукти като кашкавал по колко може.варивата.боб и леща. Възможно ли е редовното им приемане за да не омъзним и кои плодове. Вечер какви плодове могат да се приемат. Вярно ли е че домати зеле моркови и вбълки пъпеш смукини задържат вода.
Това което автора иска да каже е че след тренировка с тежести тялото продължава да използва енергия(мазнини) дори и нищо да не правиш.Според мен режимът на хранене и силовите тренировки си остават най-добрия начин за горене,а ако някой иска по-бърз ефект включва и кардио тренировка.
Много добър клип! :)Преди имах проблем със сладкото - постоянно ми се ядеше и си позволявах, но от известно време съм го спряла напълно и стигнах до извода, че може да се живее и без него. (yes)
Мене много ме мързи да правя кардио и заради това особено в процес на чистене си тренирам цяло тяло. След клек и тяга се потя много повече отколкото с кардиото. И не знам какво хейтвате момчето. Той не ви казва- НЕ правете кардио. Просто нека всеки сам реши как да протече тренировката му.
Бе те си знаят, че това бавно кардио до никъде няма да ги доведе, ама друго си е да седнеш на колелото и да въртиш 1 час, докато си чатиш у фейса и да пишеш на всичките си приятели "на тренировка съм" :D
