VBOX7

Аз съм диабетик и немога да разбера каква е разликата между бял и кафяв ориз ?

Пълномаслено разбира се :) ниско масленото е вода + малко мляко :)

чуек

воден ден :D :D иначе браво за клипа,дано повече хора се събудят и да спрат да плуват срещу течението :)

За съжаление точно до това водят тези режими,който лишават организма от някой макронутринти било то въглехидрати,мазнини или белтъчини :|

От скоро ползвам "MyFitnessPal" и съм адски доволен. Приложението го има безплатно в GooglePlayStore, за Android и IOS. :)

Не както казахме в клипа диети ,който лишават организма ни от някой от макронутринтите - въглехидрати,мазнини,белтъчини не е препоръчителен за човек,който иска да бъде здрав ;)

Ами не бих казал ,че е по-добър източник тесто набутано с оцветители и консерванти ориза според мен е по-добрият в случая но всичко е до вкус няма проблеми и бял хляб да се консумира :)

А в момента така "модерната"диета 12*2,в която се храни човек два дена с един вид храна,по схема,разбира се адекватен начин ли е на диета?

А витата 6 зърна добър източник на въглехидрати ли е или не ? По-добре ли е да се ядат картофи/ориз пред нея ?

+1 (yes) Страхотен епизод и наистина няма да е зле да напраните сериини епизоди как да изпълняваме фундаменталните упражнения с чиста техника. П.С Да сера на булшит диетите като 90 дневната само Calories In n Out, RD, IIFYM + IF 80/20 80 - "чисто" 20 - "мръсно" това е истината всичко останало е БС. (monkey)

Аз в момента подслаждам кафето, чая и "домашния" плодов сок със СТЕВИЯ. Свиква се с вкуса и. Дори си правя една рецепта на диетичен (относително) кекс подсладена със стевия.Обаче забелязвам един неприятен факт: ако ми се яде сладко и в този момент изям 1-2 парчета от този кекс - нуждата ми от сладко не е добре задоволена и доста скоро пак ми се дояжда.

(handshake) (bow)

Супер епизод! (yes) Бих искал да Ви дам някои идеи за нови епизоди: правилно изпълнение на лежанка(разположение на лакти, крака при изпълнение), клек(за подложките, правилното позициониране на краката, видове клек), как да се предпазваме от контузии от самите упражнения, може да включите и други упражнения и т.н. Успех за напред. : )

(yes) :)

В нормални дози няма проблем ,но все пак да се знае ,че той се извлича от соя която съдържа ГМО ,доста учени доказаха ,че приема му не влияе никак добре на организма в дългосрочен план :) :/

ти добре ли си... информацията е предадена просто... на гимназиално ниво разбираш ли... какво толкова е казал.. белтъчини, въглехидрати, мазнини... като нещо не разбереш има гугъл :)

(yes) :)

Влезте във форума ни /линк ще намерите в профила ни/ след това влезте в раздел на има - Хранителни режими за редуциране на тегло където ще намерите и формула по която ще можете да изчислите колко калории ви трябват приблизително ;)

Във myfitnesspal ми показа, че трябва да ям 1250 калории на ден. Това нормално ли е? Не е ли малко? Вкарах 3 хранения на ден и ми излиза, че тези храни не могат да покрият 1200 калории. Супер объркан съм...