Ами сукралозата се използва все повече като подсладител поради най-характерното и преимущество пред аспартама и то е че има висока стабилност при топлинна обработка и също така е е по-стабилна при различно стойности на pH.По добре е от аспартама в доста аспекти ,но не е добре да се прекалява и с него той е сравнително нов подсладител и все още не са ясни страничните ефекти от него.Едно е сигурно и то е ,че причинява щети на нашия метаболизъм също така има редица негативи в/у черния дроб.
Поздравления за клипа! (handshake) Искам да попитам,моята програма е шест дни седмично трениране на всяка мускулна група поотделно,правилен хранителен режим и редуване на тренировъчните седмици (едната седмица правя тежки упражнения,а следващата,същите упражнения,но с по-леки килограми) дали е правилна. Едно "да или "не" или "направи това" е достатъчно.Мерси предварително!
дикетопиперазин..... как го каза това, брато, по-лесно бих казал шише се суши на шосе се суши :DМного добър епизод! Аз за тея подсладители хал хабер си нямам и научих доста от този епизод :)
Тренирах цяла зима по "грешната програма" Гърди бицепс - гръб трицепс. И не че "няма файда" но според мен наистина щеше да има по добри резултати ако бях тренирал примерно горна, долна част почивка горна, долна част.Но нали тогава за първи път влязах във фитнес зала и послушах разни разбиратели... :D
Това наистина е така. Преди когато тренирах на лостове имах дори по голям прогрес от сега. Някой хора не ми вярват като им казвам...Може би причината е в това че на лостовете постоянно правих едно и също нещо през ден което ще рече че тренирах определени мускулни групи 3 пъти седмично. Кофи набирания корем бягане това си беше. Причината да започна да тренирам във зала беше наближаващата зима и това че някой части на тялото изоставаха.
Поздравления за клипа. Всичко, което каза е абсолютно вярно ! Наистина са често срещани грешки. Ще е интересно, ако направите клип за грешките при покачване на мускулна маса. Сигурен съм, че и там хората са в неведение и заблуда. :)
аз цялото тяло тренирах 3 седмици после започнах 1 - гърди - 3 те лежанки,флайс и с дъмбтели полу лег / 2 бицепс , трицеп 3 за бицепс и 3 за трицепс/ 3 крака / 4 почивам / 5 рамо военна преса с дъмбели , ръце в страни ,повдигане на дъмбели отпред и едно упражение с лоста вертолет / 5 на скрипец верикален после права гребане със щанга , права мечка и на хоризонтален скрипец хода вече 4 месеца минимален ефект имам от тва къде съм бил преди :Д добавки не взимам само храна
В сайта ни, в нашия форум можеш да видиш мои снимки. Един потребител е направил тема Show your aesthetics. Аз като "най-смел", както казва той започнах "традицията". Бих се радвал и ти да покажеш своето.
Хубаво е да има дни за сила- 3-5 повторения и да имате дни за чиста хипертрофия 10-12 като разбира се тежестта е различна. Просто без да прогресирате силово няма как да качите маса /натурално/ а пък няма как всяка тренировка да се опитвате да дърпате силово трябва и лека почивка за ЦНС.Затова примерно в първата тренировка за седмицата/бутащи/ може да поставите ден за сила в във втората тренировка за /бутащи/ да е ден за хипертрофия.
Аз си набавям над 80 % от калориите от сурови ядки (главно бадеми, кашу, разни орехи). Млечните и месните продукти са изключително нездравословни за хората, колкото по-малко толкова по-добре.
