VBOX7

Едва ли тренирате повече от Кличко :) Всички видяхме какъв извънземен е, много други атлети също спазват това хранене. Единствените хора които не се разболяват от рак и сърдечни болести са ескимосите - почти не консумират въглехидрати.. храната им е предимно МАЗНИНИ и месо :) 1 гр мазнина е равен на 9 калории, 1 гр въглехидрат = 4 калории, с мазнини дори по-лесно се пускат мускули и се отслаба защото инсулина не се вдига. Има една тема в спидер форум ВМ-НВХ, за всеки който иска да е слаб и здрав

Може да се тегли въже , а не да се теглиш на кантар :D :D :D :D :D

Този клип според вас пълен ли е като информация,защото основното не го чух ,което е как са позиционирани лактите при двете упражнения ако така мога да се изразя,а не толкова наклона,та кой човек знае на колко градуса се е наклонил .

Опитвали сме подобен тип хранене и определено не е подходящо за фитнес трениращи ако се гони кондиция -да иначе -не :)

Скоро ще направим видео в което ще обърнем внимание на тези "методики" ;)

Най-добре заложете на калроиен дефицит от колкото на скъпи добавки :)

Не е хубаво да обиждаш труда на друг от който самият ти си нямаш никакъв хабер :) Това ,че ти си постигнал това по този начин не значи ,че е правилният.Има хора с глад свалят 10-15 20 кг след 3 год са х2 килограмите им.Като тръгна през Варна мога да мина през Русе и да стигна до София,но май ще е по-добре през Бургас и Пловдив все ще стигна но е въпроса да е по-лесния и ефикасен начин.

може ли да ми дадеш режима си

Някои съществени неща са пропуснати тука като че по-важно от калориите са дали клетките в тялото ни работят на въглехидрати, мазнини или протеини. Много по-важно е тялото да работи на мазнини, защото така произвежда ензими които помагат за използването на наличните ни мазнини.. което няма как да стане ако произвеждаме ензими за въглехидрати. Накратко НВ-ВМХ (ниско въглехидратно високо мазннино хранене). Дори про атлетите се хранят по този начин, както и Владимир Кличко, резултатите се виждат ;)

5:0резултат най-велик на този свят ! К*Р за Спартак ;)

ужас ..за какво са им стероиди по добре само хранителни добавки и много тренировки и постоянство ,защото здравето е преди всичко ..

Много полезно видео ! (yes)

Колегите са прави без да има индивидуален подход нищо не се получава много е важно да се вземе под внимание сегашната ви активност,как сте се хранили до момента,какъв процент подкожни мазнини имате,каква активност имате,дали преди сте тренирали нещо и ако да какво,кога и колко време спите,употребявате ли алкохол и т.н :)

На такива хора им казвам свине :] Аз имам режим и го спазвам 2 години голяма глупост е да спазваш диета като си вярваш , че ще можеш да я спазваш цял живот няма как да стане само с режим става + много тренировки :]]]

Това за кардиото не съм съгласен, но всеки си има мнение :)

Какво имаш в на предвид натопорчен? Хапчетата които пиех и пак ще пия са Мейзитанг.

Този стадион го помня, едно време имаше и футболен отбор, но разни бизнесмени решиха да перат пари и вече и това няма. :)

HIIT кардиото е голяма работа много се сваля от него знам от опит :X обаче имаш чувството че ще си повърнеш сърцето. :D

Много точно казано, браво за поредния добър епизод! Какво ви е мнението за така нашумялата 90 дневна диета?

или просто иска да хейтне, има ги и такива :D Някои пък влизат колкото да дислайкнат клипа, защото са nolife хейтъри :D