Тъпотия.С коремни преси , кардио и диета свалих 30 кила за 4 месеца докато работих като международен шофьор.А ти с твоето виедео ми казваш пълни простотии.Добре че не си няма много хора да ти се вързват че всички ще ходят дебели
Понеже съм мързелив ленивец.Качвам много бързо килограми ии реша ли да сваля си взимам магическите хапчета и за 1 месец от 77кг станах 64кг. Без да се лишавам от нищо без да се чувствам отпаднал и тнт. Само се потях като животно и пиех по 10л вода на ден и не си подбирах храната. Шоколадчета,дюнери,пици и всевъзможни боклуци... ;)
браво за клипа, нещата за които говори наистина са така (yes) В допълнение бих казал че е много важно да се спазва времето за почивка между сериите т.е. почивката да не е прекалено голяма - до 90 сек. при тежките упражнения
Зависи много така формулирано от теб не е коректно защото едно момиче 50кг няма как да губи 2 кг на седмица това са 4% от теглото и ,но начинаещ атлет който е 110 кг с 40 % боди фат може да губи по 2 кг на седмица и то само в началото :) Но като цяло разбирането ти е правилно :)
По принцип по време на добре балансиран хранителен режим с кал. дефицит и качествени тренировки, човешкото тялото губи по 1,5- 2кг. на седмица(пак зависи от организма). Дори не всичко от това може да е мазнина а просто вода. Така че разни диети с които човек отслабва с по 10 кг. за седмица няма как да са реалистични и здравословни. Браво за видеото!
Ами това е същото като коремните преси може да ви подсили коремната мускулатура и леко да я прибере под леко имам в предвид около 1 см и това при много дълго практикуване 5-7 месеца всеки ден.И спрете ли да ги правите за 1-2 месеца се връщате там където сте били.Просто не мисля ,че това е решение :) :/
Няма от какво да се притесняваш, присъдата за нелегалното разпространяване на фармацевтични продукти е от 5 до 10 години ;) Нека твоите зрители си направят сметка що за клипове правиш и до колко то пука за тях!!!
