Да разбира се :) просто ще натоварвате дадените мускули с различни упражнения примерно за гърдите ще правите лицеви опори с тежест ако можете ,кофички,с кабели и т.н
Няма проблем и да я правиш с горната част просто на нас ни идват доста тежки упражнения за горна част Военна преса,лежанка,набиране и ако трябва и тяга да се прави ... :|
Аз не съм спирал креатина от 15-16 месеца нито за 1 ден всеки ден 5гр пък не съм умрял (chuckle) Какви рецептори какво 5 лв ? Не говорете глупости прочетете както е ATF
Съгласен съм ,че не нужен въглехидратен блокер.Има няколко начина да се справиш с тези пристъпи на глад първият е да вдигнеш мазнините и да намалиш въглехидратите ще имаш по-стабилна кръвна захар и ще се чувстваш по-сита :) вторият вариант е да добавиш зеленчуци с повече фибри - броколи,зелен фасул и т.н :)
Не е станало абсолютно никакво объркване :) просто ние говорих за yohimbine hcl а не за yohimbine BARK ! Това са две коренно различни неща при вторият вариант ако изпиете 5 капсули ще умрете :D При yohimbine hcl препоръчителната дневна доза е 0.2 МГ на КГ което е 80 кг х 0.2 =16мг което като се раздели на 2.5 колкото се съдържа в 99% от продуктите HCL = на 6 или 7 капс. Като тази доза трябва да е разделена на поне 2 приема през деня :)
Преди тичането може да минеш само с белтъците и да пиеш yohembine а преди тренировка така и така не е добре да ядеш и веднага да тренираш хапни 1час и 30 мин преди тренировка след това пии добавките и отивай да тренираш ще имаш повече сила от колкото сега ;)
Скъп суплемент със скрита бленда и диуретичен комплекс ако се свали тегло ще е изхвърлена вода :) не си заслужава парите подобен суплемент както казахме в клипа (no)