Кръста не толкова много... по принцип е комплексно упражнение, но основното натоварване мисля че е за гърба - понеже аз като правя с повечко килограми и после имам мускулна треска на гърба и предмишниците ;) Но да - както и другите написаха, всичко участва при нея ;)