Tozi s golata glava se zanimava ot 30 godini i mi kaza kak to4no da hvana no az praveh za purvi put tqga togava i e napravih kakto na men mi e udobno no mi obqsniha kak da e pravq a i suhojiliqta na krakata mi sa kusi i nemoga da vklu4a i krakata za
Gre6en zahvat, gre6no izpulnenie, nikoga pri tqgata krusta ne trqbva da ti e na duga a trqbva da e prav i ne se diga s pogled kum zemqta a s pogred napred. Ne ti go kazvam za lo6o prosto da ne si dovur6i6 krusta na tezi godini. Pazi se ot travmi.
A be sme6nici ne mi se pravete na golemite razbira4i 1vo koito trenira za relef da trenira koito za masa za masa ima razlika mejdu dvete 2ro za purvi put pravq tqga ne se bezpokoite za moqt krust i 3to kusi mi sa suhujiliqta na krakata no sledva6tiq
1во - Браво на момчето за усилията които полага. Само уважение, че тренира, а не се дрогира и други такиав. 2ро - 150кг за загряваща тежест. 185кг НЕ е постижение особено съдейки по килигорамите на трениращия които са над 85...
A moje li nqkoi da mi opishe po otdelno tejestite kato kg ... shtoto az po moi izchisleniq kato gledam razmera gi izkarvam 170 ? A moje i da burkam za tva shte chakam komentar .. ;)
